كيف يمكن للمرأة الحامل تجنب السمنة بالغذاء الامثل؟

كثيرا ما تتعرض المرأة الحامل الى زيادة ملحوظة فى الوزن نتيجة اهتمامها بالغذاء من أجل صحة جنينها فتفرط فى تناول الغذاء دون النظر الى جودته وقيمته الغذائية فيؤدى ذلك فى النهاية الى زيادة كبيرة فى الوزن يصعب التخلص منها بعد الولادة.

Hide/Show

Hide/Show

عشرات الكتب المجانية للتحميل

ولذلك فانه من الأهمية بمكان أن تحرص المرأة الحامل على ألا يزيد وزنها طوال فترة الحمل, مع الحرص فى نفس الوقت على تناول الغذاء المثالى والغنى بكافة العناصر الضرورية التى تساعد على نمو صحى لجنينها.

فى الفيديو التالى يتحدث د. أمير صالح عن كافة هذه الأمور التى تهم المرأة الحامل وتشغل بالها حول السمنة وكيف يمكن تفاديها طوال فترة الحمل.

اقرأى المزيد عن الرجيم: