رجيم الكمون والجنزبيل والليمون للتخسيس 10 كجم في اسبوعين

يعتبر رجيم الكمون من اشهر انواع التوابل والبهارات التى تشتهر بقدرتها العالية على حرق الدهون فى المخزنة فى الجسم وذلك من خلال قدرته العالية على رفع معدل التمثيل الغذائى والنشاط الايضى فى الجسم.

ولذلك فقد اعتبر الكمون من العناصر الغذائية الهامة التى يمكن الاستعانة بها فى اعداد نظام رجيم غذائى للتخسيس السريع فى فترة زمنية قصيرة, وهو نظام يناسب اكثر الفتيات المقبلات على الزواج واللاتى يرغبن فى انقاص اوزانهن بدرجة كبيرة وفى فترة قصيرة قبل يوم الزفاف.

وفيما يلى وصف مفصل لرجيم الكمون لتنحيف الجسم:

– يجب تناول أربع وجبات غذائية متكاملة يوميا فى مواعيد منتظمة على أن تتوافر فى هذه الوجبات كافة العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات من دجاج ولحوم واسماك, والخضروات والفاكهة كمصدر للفيتامينات وكمية قليلة من النشويات كالأرز والبطاطس.

– يجب الاكثار من شرب الماء بمعدل 10 اكواب ماء يوميا.

– قبل كل وجبة من الوجبات الأربع قومى بتناول كوب منشراب الكمون للتخسيس.

وفيما يلى طريقة اعداد وتحضير شراب الكمون:

– اخلطى كوب ماء ساخن مضاف اليه عصير ليمونة ونصف ملعقة من الجنزبيل المطحون + ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.

– اتركى المخلوط ليبرد.

الكمون مع الليمون مع الجنزبيل يساعدون معا على رفع معدل التمثيل الغذائى فى الجسم وزيادة معدل حرق الدهون.

يجب المواظبة على هذا الرجيم حتى تحصلين على الوزن المثالى.

اقرأى المزيد عن الرجيم: