رجيم عذارى للعرائس… تخلصى من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والارداف بسرعة

فى هذه الأيام زادت نسبة السيدات والفتيات التى يعانين من السمنة ومن زيادة ملحوظة فى أوزانهم, وبصفة خاصة فى منطقة البطن والأرداف. واصبح حلم كل فتاة تعانى من هذه المشكلة هى أن تتخلص من كل جرام زيادة فى وزنها, وتزداد هذه الامنية الحاحا مع الفتيات المقبلات على الزواج فيكون جل أمانيهن هم أن يظهرن بشكل لائق وجذاب فى يوم العرس وفى ليلة العمر المنتظرة.

وفى ضوء ذلك, انتشرت العديد من أنواع الرجيمات والأنظمة الغذائية وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم, ومنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون المخزنة فى الجسم. ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً فى هذه الأيام هو “رجيم العذارى”.

هذا الرجيم (رجيم عذارى) سوف يساعدك على انقاص الوزن بطريقة سريعة وفعالة مع قدرته العالية على التخلص من كافة الدهون والشحوم المتراكمة فى منطقة البطن والارداف. وعند اتباع هذا الرجيم بشكل منتظم فانه يؤدى الى حرق الكثير من السعرات الحرارية المخزنة فى الجسم فى صورة دهون.

فاا كنت تبحثين عن رجيم سريع لانقاص الوزن, أو تعبت من اتباع برامج الرجيم التى لا تاتى بنتيجة, او تبحثين بجدية عن برنامج رجيم صحى ومضمون, فاليك أفضل برنامج رجيم فعال لانقاص الوزن بسرعة وهو رجيم عذارى .

الفترة التى يستغرقها “رجيم العذارى” تمتد الى سبعة أيام تكرر ثلاثة مرات أى ثلاثة أسابيع متتالية, وفى نهاية فترة الرجيم سينقص وزنك بمقدار 10-15 كجم أغلبها من الدهون المخزنة ويعتمد مقدار هذا الوزن على طبيعة الجسم.

وأخيراً, يجب أن ننوه هنا أن الإصرار والعزيمة هما من أهم أسباب نجاح هذا الرجيم السهل.

وفيما يلى جدول رجيم عذاري:

اليوم الأول:
– وجبة الإفطار: 100 جم جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوة.
– وجبة الغذاء: ½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.
– وجبة العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليلة الدسم.

اليوم الثاني:
– وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شاي.
– وجبة الغذاء: سمكة مشوية كبيرة + سلطة خضراء.
– وجبة العشاء: شابورة (خبز محمص) + قطعة جبنه + شاي أو قهوة.

اليوم الثالث:
– وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة.
– وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي + ثمرة طماطم أو خيار.
– وجبة العشاء: كوب حليب قليل الدسم + شابورة بر.

اليوم الرابع:
– وجبة الإفطار: شريحة جبنه قليله الدسم + توست + شاي أو قهوة .
– وجبة الغذاء: نوع واحد من الفاكهة.
– وجبة العشاء: لبن قليل الدسم + توست.

اليوم الخامس:
– وجبة الإفطار: 7 ثمرات تمر + قهوة.
– وجبة الغذاء: أي كمية من الدجاج المشوي بدون جلد.
– وجبة العشاء: 3 بيضات مسلوقات + توست.

اليوم السادس:
يوم مفتوح، يمكنك اختيار أي وجبة قد تم تناولها في الرجيم من قبل وتناوليها في هذا اليوم.

اليوم السابع:
– وجبة الإفطار: جبن قليل الدسم + ½ رغيف + عصير برتقال.
– وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج + حليب منزوع الدسم.
– وجبة العشاء: مفتوحة (يمكنك اختيار أي وجبة عشاء تم تناولها من قبل في نظام الرجيم وتناوليها).

نصائح عند إتباع رجيم العذارى:

– ويجب ممارسة الرياضة يومياً لمدة 25-40 دقيقة لتسريع عمل الرجيم والحصول على النتيجة المرجوة.
– يمكنك استخدام السكر الخاص بالرجيم عند إتباع هذا الدايت.
– إذا شعرت بالجوع بين الوجبات بإمكان تناول ثمرة تفاح.
– كرري هذا الرجيم لمدة 3 أسابيع.