facebook
وصفة فعالة ومجربة لتخسيس البطن بسرعة

وصفة فعالة ومجربة لتخسيس البطن بسرعة

من أجل التخلص من سمنة البطن لابد من البدء فى ممارسة التمرينات الرياضية وعمل تمرينات البطن. وينصح بشرب مشروب الشاى بالنعناع أو الشاى بالليمون قبل وجبة الغداء وقبل وجبة العشاء.

Hide/Show

Hide/Show

عشرات الكتب المجانية للتحميل

مع الاعتماد على طبق السلطة الخضراء المكون من البقدونس والكرفس والفلفل الأخضر والشبت مع بعض قطرات من زيت الزيتون. مع اهمية شرب كميات كبيرة من الماء النقى.

ما هى أسباب ظهور الكرش؟

  • أكل الفاكهة او شرب عصائر الفاكهة بعد الأكل مباشرة يسبب زيادة معدل التخمر فى البطن مما يسبب حدوث الانتفاخ وتكون الغازات وبالتالى يؤدى الى تكون الكرش.
  • وجود مشاكل صحية فى القولون.
  • أكل المعجنات والفطائر والبيتزا بكثرة.
  • مضغ اللبان بكثرة يسبب تكون الغازات فى البطن.

لذلك يجب الاعتدال فى تناول الاطعمة المذكورة.

اقرأى المزيد عن الرجيم:

للمزيد شاهدى الفيديو التالى عن طرق تخسيس البطن

اقوى رجيم لحرق دهون البطن وازالة الكرش
Runtime
2:54