الرجيم الياباني لتثبيت الوزن بعد التخسيس

تقول الحكمة المشهورة “من السهل الوصول الى القمة ولكن من الصعب الحفاظ عليها”. نفس هذه الحكمة المأثورة يمكن ان تنطبق حرفيا على مشكلة ثبات الوزن بعد النزول فى الوزن الذى نجحنا فى تحقيقه.

فمن السهل جدا اتباع أى رجيم قاس للوصول الى الوزن المثالى, ولكن هل من السهل أيضا المحافظة على هذا الوزن لفترة طويلة أم هل سنعود مرة أخرى ويزيد وزننا بعد فترة قصيرة.

هذا ما يناقشه هذا الفيديو حيث يتحدث عن أفضل الطرق التى تمكننا من تثبيت الوزن عند الحد المثالى بعد الانتهاء من فترة الرجيم, وهو هنا يناقش الرجيم اليابانى المستخدم فى تثبيت الوزن وكيفية اتباعه لتحقيق افضل النتائج.

من أهم مميزات الرجيم اليابانى أنه يعتمد على المأكولات البحرية كالأسماك والتى تتميز بقيمتها الغذائية العالية, ويعتمد الرجيم اليابانى على السى فود الذى يتميز بقيمته العالية فى حرق الدهون المخزنة فى الجسم وزيادة معدل الحرق فى الجسم وبالتالى لا يميل الجسم الى تخزين الدهون.

اقرأى المزيد عن الرجيم:

لمزيد من التفاصيل حول الرجيم الياباني المتبع للحفاظ على ثبات الوزن بعد نزوله شاهد الفيديو التالى: