– احرصى على اتباع نظام غذائي سليم.
– استخدمى مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك بشكل منتظم.
– لا تفرطى فى استعمال الشامبوهات بصورة مبالغ فيها.
– لا تستعملى تسريحات شعر معقدة وخاصة اذا كنت في مرحلة الشباب.
– لا تستعملى المجفف الكهربائي (السيشوار) بشكل يومي نظرا للأضرار التى يسببها على المدى الطويل وأهمها تقصف الشعر.
– احرصى على ممارسة الرياضة يوميا ولو رياضة المشى.
– لا تفركى شعرك بقوة يشكل مستمر.
– لا تستعملى منظفات الشعر التى تحتوى على مواد كيميائية.
– احرصى على التخلص من عوامل التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر.
– لا تحاولى تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه.
هذه كانت أهم النصائح والارشادات الواجب المحافظة على اتباعها والتى ستفيدك جداً في علاج ومنع تساقط الشعر ومنع تقصف الشعر أيضاً, واذا طبقتيها جيدا ستجدين نتيجة سريعة فى المحافظة على شعرك فى حالة صحية سليمة بصورة دائمة.
[tubepress mode=”tag” tagValue=”منع تساقط الشعر وعلاج الشعر المتقصف”]
