أرشيف الوسم : فوائد الفواكه

الموز والبطيخ لتخسيس البطن في اسبوع

الموز والبطيخ لتخسيس البطن في اسبوع

توجد العديد من الفواكه التى تساعد على التخلص من الكرش بسرعه جيدة والدهون فى منطقة البطن وتحسين صحتك بشكل كبير. لهذا عليك تناول الاطعمه الطبيعية الغنيه بالمغذيات الكثيفة والاطعمه التى يفهمها الجسم وتوظف بطريقة صحيحه به والتى لها أثر كبير فى حرق الدهون في البطن والارداف بطريقة جيدة. ولهذا سنقدم لكم أهم تلك الاطعمه التى لها اقوى أثر فى حرق …

أكمل القراءة »

علاج السمنة المفرطة أسفل البطن

علاج السمنة المفرطة أسفل البطن والجزء السفلى من الجسم يعانى عدد ليس بالقليل من السيدات من ظاهرة السمنة المفرطة أسفل البطن او فى الجزء السفلى من الجسم, بالرغم من أن الجزء العلوى من الجسم يكون فى العادة طبيعيا أو نحيفاً. والسمنة هنا تظهر فى الفخذين والمؤخرة وكذلك فى الساق نفسه, أي القسم الموجود تحت الركبة, أي باختصار كل القسم السفلي …

أكمل القراءة »

5 أغذية لزيادة الخصوبة والسائل المنوى لدى الرجال

زيادة القدرة الجنسية

5 أغذية لزيادة الخصوبة والسائل المنوى لدى الرجال تتأثر خصوبة الرجل بعوامل عديدة منها ما هو خارجى ومنها ما هو داخلى. فخصوبة الرجل ترتبط بشكل وثيق بعوامل داخلية نفسية مثل القلق والاضطراب والتوتر النفسى وعوامل أخري خارجية مرتبطة بنقص الغذاء وعدم معرفة أنواع الغذاء الهامة والمفيدة التي تزيد الخصوبة وترفع الكفاءة الجنسية لدى الرجل. من هنا فان الغذاء يلعب دورا …

أكمل القراءة »

هل المشي أفضل للتخسيس السريع وانقاص الوزن؟

هل المشي أفضل للتخسيس السريع وانقاص الوزن؟

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان المشي العادي له تأثير كبير في اذابة الدهون المتراكمة حول البطن او الكرش. ويدرس الباحثون وسائل وطرق عديدة تتيح للمرأة التخلص من الدهون فى منطقة البطن لأنها تشكل أخطر انواع الدهون حيث انها تؤدى الى الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة وعلى رأسها مرض السكر وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كما يشير اليه دكسي ستانفورت، خبير …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن الفيتامينات؟

الفيتامينات الفيتامينات مواد عضوية تدخل في تركيب المواد الغذائية الطبيعية ، تساعد على التفاعلات الكيماوية الحيوية التي تتم داخل الجسم ، و هي ضرورية للنمو و العمل الجيد للجسم غير أن هذا الأخير غير قادر على إنتاجها و تنقسم الفيتامينات إلى قسمين حسب خاصية انحلالها: – الفيتامينات القابلة للانحلال في الماء و هي الفيتامينات ب – ج -هـ – الفيتامينات …

أكمل القراءة »

اكلات للرجيم والحفاظ على الوزن

3 اكلات للرجيم وحرق الدهون

اذا كنت ترغب فى الاحتفاظ بصحة سليمة والاحتفاظ بوزنك الحالى دون التعرض لخطر البدانة او السمنة, فيتعين عليك انتقاء الأطعمة الصحية والتى لحسن الحظ متاحة بوفرة والتي ستساعدك في الاحتفاظ بوزنك المثالي. هذه الأطعمة الموسمية تحتى على فوائد غذائية جمة, وخصوصا فى مجال مكافحة الدهون المتراكمة فى البطن. كما أن هذه الأطعمة تحتوى على أنواع خفيفة من الدهون والتي تكافح …

أكمل القراءة »

لو عاوزى تخسى بسرعة عليك برجيم الماء السريع… أسرع طريقة لحرق الدهون

لو عاوزى تخسى بسرعة عليك برجيم الماء السريع... أسرع طريقة لحرق الدهون

رجيم الماء السريع من أشهر وأنجح أنواع الرجيم، حيث يعمل على التخلص من الزيادة فى الوزن فى أسرع وقت ممكن, وللماء فوائد كثيرة حيث يعمل على تجديد الخلايا مما يساعد على ظهور البشرة بشكل أكثر جمالا, وله نتائج جميلة فى العناية بالشعر. وقد اشتهر هذا الرجيم بعد ما تبعتة الفنانة الأردنية “ديانا كرزون” و اكتسبت قوامها الذي نشاهده الان – …

أكمل القراءة »

الفيتامينات وأهميتها الغذائية والطبية

الفيتامينات وأهميتها الغذائية والطبية إن أى شخص يرغب فى تطوير وتاسيس نظام غذائى مناسب سواء للحفاظ على صحته بشكل طبيعى بدون متاعب صحية او بهدف إنقاص وزنه, فى كلتا الحالتين فانه يجب أن يكون حريصاً على أن يشمل نظامه الغذائى على ثلاثة عناصر غذائية أساسية وهى: – الفيتامينات – المكملات الغذائية – الماء إن الأساس الذى تعتمد وتقوم عليه الحياة …

أكمل القراءة »