أرشيف الوسم : فوائد الفاكهة فى الرجيم

رجيم الكمون والجنزبيل والليمون للتخسيس 10 كجم في اسبوعين

رجيم الكمون والزنجبيل والليمون

يعتبر رجيم الكمون من اشهر انواع التوابل والبهارات التى تشتهر بقدرتها العالية على حرق الدهون فى المخزنة فى الجسم وذلك من خلال قدرته العالية على رفع معدل التمثيل الغذائى والنشاط الايضى فى الجسم. Hide/ShowHide/Show عشرات الكتب المجانية للتحميل ولذلك فقد اعتبر الكمون من العناصر الغذائية الهامة التى يمكن الاستعانة بها فى اعداد نظام رجيم غذائى للتخسيس السريع فى فترة زمنية …

أكمل القراءة »

فوائد الرجيم القلوي فى التخسيس وانقاص الوزن

فوائد الرجيم القلوي فى التخسيس وانقاص الوزن

يستند النظام الغذائى القلوى أو الحمية القلوية التي يتبعها بعض نجوم هوليود مثل جنيفر أنيستون على حقيقة علمية هامة وهى أن معظم الغذاء الذى نتناوله ينتج عنه افراز كثير من الأحماض فى أجسامنا. Hide/ShowHide/Show عشرات الكتب المجانية للتحميل تقول الأبحاث العلمية أن الاحماض الزائدة في الجسم ستؤدى الى تكوين الدهون التى تتسبب فى زيادة الوزن. كما أن هذه الاحماض تتسبب …

أكمل القراءة »

4 مفاهيم خاطئة عن الرجيم الصحيح والتخسيس الآمن…. صححى معلوماتك!

مفاهيم خاطئة عن الريجيم الصحيح والتخسيس الآمن

اليوم سنستعرض معا بعض أشهر المفاهيم الخاطئة التى تتعلق بتعاملنا مع الرجيم وانقاص الوزن الزائد من أجسامنا. هناك الكثير من هذه المفاهيم والحقائق التى انتشرت وأصبحت تتردد بشكل كبير على أنها مسلمات مرتبطة بنجاح الرجيم الصحى بشكل اساسى. Hide/ShowHide/Show عشرات الكتب المجانية للتحميل أول هذه المفاهيم يتعلق بالاحساس بالجوع وعلاقته بالتمثيل الغذائى فى الجسم – مفهوم خاطئ 1: لكى تفقد …

أكمل القراءة »

احذرى هذه النصائح الخاطئة عن الرجيم والتخسيس

4 وصفات لتخسيس الكرش والتخلص من دهون البطن

فى هذه المقالة, سنتعرض بشئ من التفصيل وذكر الأسباب لأهم النصائح التى يكثر تداولها والتى يشاع عنها أنها تفيد فى التخسيس وانقاص الدهون, ولكنها فى حقيقة الأمر غير صحيحة علميا. Hide/ShowHide/Show عشرات الكتب المجانية للتحميل القهوة: الابتعاد عن تناول القهوة ذات النكهات مثل الفانيليا تعتبر من النصائح الشائعة وغير مستندة على حقيقة علمية، علي اعتبار أن هذه الانواع من القهوة …

أكمل القراءة »

جدول السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

جدول السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

الخضروات والفاكهة بكل أنواعها من أهم المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات اللازمة للتمثيل الغذائى فى الجسم, وتتميز الخضروات والفواكهة باحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية ولذلك فهى تدخل قاسماً مشتركاً فى كل أنظمة الرجيم المعروفة تقريبا. وتعطى احساساً بالشبع فى وقت قصير. Hide/ShowHide/Show عشرات الكتب المجانية للتحميل وفيما يلى قائمة مفصلة لعدد السعرات الحرارية المتوفرة فى أهم أنواع الخضروات والفواكه: …

أكمل القراءة »