رجيم وتخسيس

رجيم فصيلة الدم A للتخسيس وانقاص الوزن

رجيم فصيلة الدم A للتخسيس وانقاص الوزن

أصحاب فصيلة الدم (A) يجب عليهم الامتناع عن معظم منتجات الألبان الدسمة وعليهم تناول الزبادي والألبان خالية الدسم مع الابتعاد التام عن الدهون الحيوانية واللحوم الحمراء مع التركيز في غذائهم على الفواكه والخضراوات والنشويات والبروتينات النباتية والتقليل من لحوم الدواجن والأسماك. الرياضة المناسبة: اليوجا الأطعمة المسموح بها فى رجيم فصيلة الدم A: حليب الصويا الدجاج والديك الرومي جبنة الماعز الاطعمة …

Read More »

رجيم فصيلة الدم O للتخسيس والرجيم

رجيم فصيلة الدم O للتخسيس

أصحاب فصيلة الدم (O) عليهم زيادة تناول البروتينات (اللحوم الحمراء) والفواكه والخضراوات، وأن يقللوا من النشويات مع الامتناع عن منتجات القمح والذرة ومنتجات الألبان وأغلب المكسرات. الرياضة المناسبة: الرياضة المستمرة من دون تحديد الأطعمة المسموح بها فى رجيم فصيلة الدم O: البط الديك الرومي البقر زيت الفول السوداني الدجاج العجل الاسماك المدخنة الذرة لحم الغنم القمح الابيض الأمراض التي قد …

Read More »

رجيم فصيلة الدم AB للتخسيس وانقاص الوزن السريع

رجيم فصيلة الدم AB للتخسيس وانقاص الوزن السريع

يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه واستيعابه، لذا كل جسم له آلية خاصة للمحافظة على رشاقته وذلك بناء على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد والمضر لكل جسم. %5 من سكان الارض فقط يحملون  فصيلة الدم AB الرياضة المناسبة: اليوجا والتمارين الخفيفة. الأطعمة المسموح بها فى رجيم فصيلة الدم AB القمح بانواعة مأكولات الصويا المأكولات البحرية الحليب …

Read More »

رجيم البروتين بالتفصيل مع الخضار لانقاص الوزن

رجيم البروتين بالتفصيل مع الخضار لانقاص الوزن

رجيم البروتين يعد من أفضل وأحسن أنواع الرجيم المتبعة لتخسيس الوزن بصورة مثالية وصحية. ورجيم البروتين يتكون من نظامين غذائيين مختلفين, كلاهما يتميز باحتواءه على أقل كمية ممكنة من المواد النشوية أو الكربوهيدرات ويحتوى على أكبر كمية ممكنة من البروتينات. ويعتمد رجيم البروتين على الحد من نسبة الكربوهيدرات المكررة كالموجودة في الحلويات والمكرونة. الفوائد الصحية لرجيم البروتين يعمل هذا الرجيم …

Read More »

قبل أن تبدأى فى الرجيم الكيميائي – اعرفى أولا هل هو مناسب لك؟

رجيم كيميائي لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

الرجيم الكيميائى هو نظام غذائى للتخسيس قوى وفعال, ويعتمد على نوع واحد من الطعام لفترة محددة من الوقت, ونتيجة لذلك يبدأ الجسم فى الاسراع من حرق الدهون. وقد أكد كثير من المتخصصين فى علم التغذية خطورة الرجيم الكيميائى على  الصحة بوجه عام. كيف يعمل الرجيم الكيميائى كل أنظمة التخسيس والرجيم الصحية تعتمد على توليفة معينة من أنواع الأطعمة المختلفة والتى …

Read More »