رجيم وتخسيس

رجيم العنب للتخسيس وانقاص الوزن نصف كجم يوميا

ريجيم العنب للتخسيس وانقاص الوزن نصف كجم يوميا

العنب ثمرة ناعمة القشرة، لبية، عصيرية، تنمو على شجرة خشبية، وتظهر على عناقيد يوجد فيها عادة ما بين ست ثمرات إلى ثلاثمائة ثمرة. يتفاوت لون ثمار العنب بحسب أصنافه وتكون ألوانها إما سوداء أو زرقاء أو بنفسجية أو ذهبية اللون تميل إلى الخضرة أو بيضاء. ويعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق، وله دور فعال في بناء الجسم وترميمه، فكل …

أكمل القراءة »

الموز والبطيخ لتخسيس البطن في اسبوع

الموز والبطيخ لتخسيس البطن في اسبوع

توجد العديد من الفواكه التى تساعد على التخلص من الكرش بسرعه جيدة والدهون فى منطقة البطن وتحسين صحتك بشكل كبير. لهذا عليك تناول الاطعمه الطبيعية الغنيه بالمغذيات الكثيفة والاطعمه التى يفهمها الجسم وتوظف بطريقة صحيحه به والتى لها أثر كبير فى حرق الدهون في البطن والارداف بطريقة جيدة. ولهذا سنقدم لكم أهم تلك الاطعمه التى لها اقوى أثر فى حرق …

أكمل القراءة »

كيف يمكن للمرأة الحامل تجنب السمنة بالغذاء الامثل؟

كيف يمكن للمرأة الحامل تجنب السمنة بالغذاء الامثل؟

كثيرا ما تتعرض المرأة الحامل الى زيادة ملحوظة فى الوزن نتيجة اهتمامها بالغذاء من أجل صحة جنينها فتفرط فى تناول الغذاء دون النظر الى جودته وقيمته الغذائية فيؤدى ذلك فى النهاية الى زيادة كبيرة فى الوزن يصعب التخلص منها بعد الولادة. ولذلك فانه من الأهمية بمكان أن تحرص المرأة الحامل على ألا يزيد وزنها طوال فترة الحمل, مع الحرص فى …

أكمل القراءة »

تعرفى على فوائد القرفة والزنجبيل فى حرق الدهون الزائدة فى الجسم

شاى القرفة والزنجبيل لحرق الدهون

شاى القرفة والجنزيبل لحرق الدهون وتنقية الجسم من السموم: ان شاى القرفة مع الزنجبيل يعتبر من المشروبات الغنية بالفوائد الصحية للجسم, ومن أهم فوائد الزنجبيل وشاى القرفة هو حرق الوزن الزائد فى الجسم بفاعلية وأمان وتنقية الجسم من السموم المختزنة فيه. كما يمكن شرب هذا المشروب بدون الحاجة لاضافة سكر اليه حيث تتمتع القرفة بمذاق حلو بطبيعتها. ويتميز شاى القرفة …

أكمل القراءة »

رجيم فصيلة الدم B للتخسيس

رجيم فصيلة الدم B للتخسيس

رجيم فصيلة الدم B للتخسيس رجيم فصائل الدم ترتكز على فرضية أن لكل فصيلة دم نظام غذائي مناسب يختلف عن الفصائل الآخرى، والتي لا يدعمها إجماع العلماء وأخصائيي التغذية. أصحاب فصيلة الدم (B) يجب عليهم تناول غذاءً متوازناً من الفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك ومنتجات الألبان واللحوم على أن يتجنبوا لحوم الدواجن والتقليل منها. الرياضة المناسبة: السباحة و المشي الأطعمة المسموح …

أكمل القراءة »