رجيم وتخسيس

عصير وقشر الليمون لتخسيس الكرش فى وقت قياسى!

عصير وقشر الليمون لتخسيس الكرش فى وقت قياسى

لليمون فؤائد كثيرة، فهو يعتبر من أهم مصادر فيتامين (c)، كما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون، والتخلص من انتفاخ البطن، وتقدم لكِ اليوم خبيرة التغذية هبه معتمد، وصفة لعصير الليمون مع الفلفل الاحمر للتخلص من الكرش. أيضا من فوائد عصير الليمون تحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع، كما يعمل عصير الليمون كذلك على التخليص من انتفاخ البطن، لهذا …

Read More »

تعرفى على سر خلطة الزنجبيل والقرفة للتخسيس والتنحيف

خلطة الزنجبيل والقرفة للتخسيس والتنحيف

خلطة الزنجبيل والقرفة للتخسيس والتنحيف مع الكمون والشاى الأخضر: ان أفضل الوصفات التى تعمل على تخسيس الجسم والتنحيف هي تلك الخلطات المكونة من منتجات طبيعية دون ان تحتوى على أية عناصر كيميائية. وفيما يلي، سنشرح طريقة سريعة وفعالة لاعداد خلطة سحربة من المنتجات الطبيعية تساهم فى تخفيف الوزن وتخسيس الجسم. وفى حالة اذا ما قمت بتناولها بالتزامن مع ممارسة التمارين …

Read More »

نصائح للتخلص من الدهون في الافخاذ والارداف (الجسم الكمثري)

نصائح للتخلص من الدهون في الافخاذ والارداف (الجسم الكمثري)

تشتكى كثير من السيدات من تراكم الدهون فى الجزء السفلي من الجسم مما يكون شكلا غير مرغوب فيه لجسم المرأة وهو ما يعرف بالشكل الكمثرى أو الجسم الكمثرى. حيث تجمع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول العربية بسبب تأثير هرمون الأستروجين الذي ينشط بقوة تكتل وتمركز الدهون في المنطقة السفلى من جسم المرأة. ويمكن التخلص …

Read More »

طرق تخسيس الكرش بين الصواب والخطأ

طرق تخسيس الكرش بين الصواب والخطأ

الكثيرات من النساء اللاتى يعانين من كبر حجم البطن وظهور الكرش وخصوصا بعد الولادة يعتقدن بأن حمام الساون أو حمامات البخار لها تأثير كبير فى القيام بتخسيس البطن وذلك فى خلال عدة ساعات قليلة. ولكن فى الحقيقة أن السونا أو حمامات البخار ليست لها الدور الفعال في علاج الكرش أو تخسيس البطن إنما ما يحدث هو فقدان كيلو جرام أو …

Read More »

هل زيت الزيتون مفيد للرجيم وانقاص الوزن؟

هل زيت الزيتون مفيد للرجيم وانقاص الوزن؟

يشتهر زيت الزيتون باحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة وهى الدهون المفيدة والتى لا تسبب ضررا صحيا للجسم, وهذا ما يميزه عن بقية الزيوت ويمنحه خصائص طبية عديدة ومن بينها انقاص الوزن وتخسيس الجسم بأان تام وفاعلية. وأظهرت دراسة طبيّة حديثة أن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل زيت الزيتون تقوم بإرسال إشارات إلى الدماغ تأمره بالإمتناع عن تناول الطعام لأن …

Read More »