رجيم وتخسيس

خدعوك فقالوا: سكر الرجيم مفيد للتخسيس… تعرفى على أضرار سكر الرجيم

خدعوك فقالوا: سكر الرجيم مفيد للتخسيس… تعرفى على أضرار سكر الرجيم

عندما تبدأين في إتباع حمية غذائية أول شيء يخطر ببالك هو عدم تناول الحلويات والسكريات ، لأنها السبب الرئيسى لزيادة الوزن البعض, ولذلك يلجأ البعض لتناول سكر الرجيم كبديل عن السكر الأبيض. والسؤال الآن هو: هل هذا السكر بالفعل آمن على الصحة؟ في الحقيقة ان سكر الرجيم ليس آمن وغير مفيد لصحة الجسم ويشكل ضغط كبير على الجسم يؤدي لزيادة …

أكمل القراءة »

أكثر 5 أغذية انخفاضاً فى السعرات الحرارية لمساعدتك فى الرجيم

هل تتبعين رجيماً للتخسيس؟ اليك أكثر 5 أغذية انخفاضاً فى السعرات الحرارية لمساعدتك

توجد الكثير من الخضروات والفاكهة التى تتميز بأنها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية او ما تسمى ذات السعرات الحرارية السلبية , حيث يتم اضافتها بشكل واسع الى خطط النظام الغذائي وهي الأطعمة التي تزيد من استخدام الطاقة لهضم اكثر عدد من السعرات الحرارية, أي أنها تحتاج إلى طاقة أكثر من تلك المستمدّة منها لهضمها، مما يؤدي إلى العجز في السعرات الحرارية. …

أكمل القراءة »

تعرفى على فوائد رجيم الديتوكس لانقاص الوزن وما هى الأطعمة المسموحة فيه

تعرفى على فوائد رجيم الديتوكس لانقاص الوزن وما هى الأطعمة المسموحة به

رجيم الديتوكس طريقة ممتازة للتخسيس وانقاص الوزن بالاضافة الى تخليص الجسم من السموم ومساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية وعملية الأيض…. وفى السطور التالية نذكر لك أهم فوائد رجيم الديتوكس وطريقته: فوائد رجيم الديتوكس: يقلل رجيم الديتوكس من الانتفاخات والغازات في الجسم وبالتالي يطهر القولون. يساهم رجيم الديتوكس في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة …

أكمل القراءة »

قصة معاناة ايمان المصرية أسمن امرأة فى العالم – 36 سنة وتزن 500 كجم

قصة معاناة ايمان المصرية - أسمن امرأة فى العالم.

إيمان مصرية عمرها 36 عام تزن 500 كجم تم نقلها بطائرة بضائع إلى بومباى لم تكن ولادتها طبيعية ولا حياتها بأكملها، فمنذ أن جاءت إلى العالم اختلفت عن غيرها من الأطفال بأن وزنها 5 كيلوجرام، فى حين أن الوزن الطبيعى 2.5 كيلو، ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل إن زيادة الوزن أخذت تطاردها لتمنعها من استكمال دراستها التى انتهت بالنسبة …

أكمل القراءة »

أفضل 5 طرق للعودة الى وزنك الطبيعى قبل الحمل والولادة

أفضل 5 طرق للعودة الى وزنك الطبيعى قبل الحمل والولادة

من أكثر المشاكل التى تشغل بال الكثير من السيدات الحوامل هو كيفية العودة الى وزنهن الطبيعى قبل الحمل الولادة. حيث أن فترة الحمل قد صحبها زيادة كبيرة فى الوزن, ولذلك فهناك رغبة ملحة فى التخلص من كل هذه الزيادة فى الوزن والعودة الى الوضع الأول للجسم قبل الحمل. ومن أجل التعرف على الطرق المثلى لعودة الجسم الى وزنه الطبيعي قبل …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون فى التخسيس والتخلص من السموم

رجيم الليمون فى التخسيس والتخلص من السموم

الليمون له فوائد عظيمة فى مساعدة الجسم على التخلص من السموم كما أنه له تأثير فعال فى التخسيس وانقاص الوزن. ومن المعروف أن السبب الرئيسى فى اصابة الجسم بالسمنة وتراكم الدهون هو الاسلوب الخاطئ فى التغذية. فمن الممكن ان تتناول ما تشتهى من أصناف الطعام ولكن يجب الحرص على تنويع الأكل الذى تتناوله, كما يمكنك ان تأكل أى طعام مفيد …

أكمل القراءة »

وداعاً لنظم الرجيم القاسية – أفضل 7 أغذية لقوام رشيق ومتناسق

وداعاً لنظم الرجيم القاسية - أفضل 7 أغذية لقوام رشيق ومتناسق

بعيداً عن نظم الرجيم القاسية والمعقدة والتى تهدف الى الحصول على جسم رشيق ومتناسق, فانه يمكنك عزيزتى المراة ان تحافظى على رشاقة جسمك ووزنك من الزيادة بدون اتباع أى نظان حمية قاسى. فقط كل ما عليك هو  المواظبة على ممارسة الرياضة مع تناول أصناف الأغذية الصحية والتى تعود على الجسم بالفائدة مع الابتعاد عن تناول الدهون والسكريات وبذلك يمكنك الاستمتاع …

أكمل القراءة »

الرجيم الالماني للتخسيس في 14 يوم

الرجيم الالماني للتخسيس في 14 يوم

يعتبر الرجيم الألماني من أشهر أنظمة التخسيس العالمية، وهو محدود بفترة زمنية لا تتجاوز 14 يوم. ويساعدك الرجيم الالمانى على فقد 5-10 كجم فى الشهر حسب قدرة جسمك واستعداده لخسارة الوزن وحرق الدهون. فاذا تمكنت من الالتزام بهذا الرجيم لمدة 14 يوما فقط, فسوف تتخلصين من الدهون المتراكمة فى جسمك. كما أن الرجيم الالمانى يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم …

أكمل القراءة »

رجيم سريع للبطن والأرداف من قشر الليمون

رجيم سريع للبطن والأرداف من قشر الليمون

تواجه العديد من السيدات من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف مما ينعكس على المظهر العام للجسم بصورة غير مرغوبة ومنفرة, فيصبح هدف كل سيدة تعانى من هذه المشكلة هو العثور على الرجيم الصحي والمناسب للتخلص من دهون البطن والأرداف فمعظم سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتجه اهتمامهن الى اتباع بعض الوسائل الفعالة للتخلص …

أكمل القراءة »

6 خطوات للحصول على خصر نحيف وبطن أملس بعد الولادة

6 خطوات للحصول على خصر نحيف وبطن أملس بعد الولادة

جميع السيدات اللاتى مررن بفترة الحمل والولادة كل ما يشغل بالهن هو كيفية العودة الىى بأجسمهن الى سابق عهده قبل الحمل والولادة. الأكثر من ذلك هو كيفية الحصول على خصر نحيف وبطن أملسٍ بعد الولادة. فمن المعروف أن منطقة الخصر أو الوسط هي المنطقة فى الجسم الأكثر قابلية لزيادة الوزن والامتلاء الشحوم والدهون. لكن هل توجد طرق مضمونة وفعالة للحصول …

أكمل القراءة »