اعراض الحمل في الشهر الرابع

اعراض الحمل في الشهر الرابع

فى الشهر الرابع من الحمل تظهر مجموعة من اعراض الحمل المميزة يكمن حصرها فى السطور التالية:

  • – تبدأ البطن فى الانتفاخ تدريجياً, ويصبح مظهرك الخارجى يشى بأنك حامل.
  • – يقل شعور المرأة الحامل بالغثيان ويقل الميل الى القئ المتكرر.
  • – يخف الاحساس بالالم في منطقة اسفل البطن وكذلك الألم في الثديين.
  • – تبدأ الأم فى الاحساس بألم فى القدمين نتيجة نزول السوائل ويمكن علاج ذلك بالتدليك أو رفع القدمين الى مستوى أعلى من خلال النوم ورفعهما للأعلى.
  • – في الأسبوع السادس عشر وبعد انتهاء النصف الاول من الشهر الرابع تشعر الأم الحامل بحركات الجنين وتكون خفيفة وتكون فى أسفل البطن.
  • – في الاسبوع الاخير من الشهر الرابع أي في اواخر الشهر الرابع من الحمل تعانى الحامل من بعض المشاكل مثل زيادة افراز العرق بشكل مستمر, وحدوث سيلان الانف وبروز وظهور الاوردة في منطقة الثديين.
  • – في نهاية الشهر الرابع من الحمل تزداد الشهية لتناول الطعام, وهنا يجب الحرص والمحافظة على وزنك بحيث لا يزيد في كل فترة الحمل عن 12 كجم.
  • – يصاحب فترة الحمل في هذه الأشهر بعض الاحساس بألم في الظهر, وهذا الامر غير مقلق.

ارشادات هامة للمرأة الحامل في الشهر الرابع

  • – نتيجة الاحساس بألم فى الأقدام احرصى على القيام بارتداء الحذاء الطبي الذي يمتص ضغط الجسم الاخذ بالزيادة وعدم ترك آثار جانبية على العمود الفقري.
  • – يجب ارتاء الملابس الفضفاضة والواسعة والمريحة.
  • – ان الشعور المستمر بالجوع وفتح الشهية  للأكل هو من العلامات الجيدة والمطمئنة في الشهر الرابع لكن مع التنبيه والتحذير من الافراط في الاكل الامر الذي يسبب السمنة المفرطة والزائدة.
  • – اثناء النوم عودي نفسك على النوم بالوضع المستقيم, وحاولي ان يكون ظهرك مفرودا في حالات الوقوف او الجلوس, مع ترك مسافة صغيرة بين ركبتيك اثناء الجلوس ولا تطيلي الوقوف.
  • – حاولي النوم على جانبك وضعي وسادة بين ركبتيك مع ثني الارجل, فهذه من الوضعيات الممتازة جدا للجسم بشكل عام وخصوصاً طوال فترة الحمل.
  • – تناولى الماء بكميات كبيرة للحفاظ على جسمك من التعرض للجفاف, وحاولي ان تأكلي وجبات صحية وغنية بالبروتينات والحديد كلما أحسست بالجوع ولكن دون افراط.