شرب الماء وبدلة التخسيس بعد ممارسة الرياضة – صح أم خطأ؟
هل تفيد بدلة التخسيس فى حرق الدهون اثناء ممارسة الرياضة؟
الكثيرون يعتقدون أن ارتداء بدلة التخسيس تعطى نتائج ايجابية اثناء ممارسة التمرينات الرياضية حيث تزيد من معدل حرق الدهون. ولكن الدكتور اسامة حجازى يؤكد أن الحقيقة عكس ذلك تماماً.
حيث يؤكد أن ارتداء بدلة التخسيس اثناء ممارسة الرياضة ليس له أى أهمية ولا يعطى أى نتائج ايجابية على زيادة معدل حرق الدهون. كما أن ارتداء بدلة التخسيس ليس له أى سند أو دليل طبى يمكن الاعتماد عليه.
وبالتالى فيمكن عدم ارتدائها نهائيا بدون التأثير سلبيا على نتائج التمرينات الرياضية من أجل التخسيس.
هل شرب الماء بعد ممارسة التمرينات الرياضية يؤثر على نتائجها؟
يؤكد الدكتور اسامة حجازى أن عدم شرب الماء بعد ممارسة التمرينات الرياضية يعتبر امرا فى غاية الاهمية, فهو يزيد من معدل الحرق والنشاط الأيضى فى الجسم, حيث يضطر الجسم على حرق جزء من الدهون المخزنة فيه من أجل الحصول على الماء الذى يحتاجه.
لذلك يفضل عدم شرب الماء بعد انتهاء الرياضة بفترة لا تقل عن ساعة.
اقرأى المزيد عن الرجيم:
- تجربتي مع بدلة الساونا للتخسيس
- كيف يمكن للمرأة الحامل تجنب السمنة بالغذاء الامثل؟
- كيف يمكنني السيطرة على زيادة الوزن الناتجة عن الاجهاد والتوتر النفسى؟
- تخسيس الكرش و الارداف
- عملية بالون المعدة لعلاج السمنة
شاهدى الفيديو التالى عن شرب الماء وبدلة التخسيس بعد ممارسة الرياضة
[tubepress video=”pbYzF6q7kmI” autoplay=”true”]
