رجيم الموز للتخسيس بدون مجهود

يتميز الموز بفوائده العظيمة فى مجال التخسيس السهل والسريع وانقاص الوزن الزائد, ويعتمد نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي:
– يقوى الاحساس بالشبع لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشا.

– يمنع الموز الجسم من امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.

– للموز قدرة عالية على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي فى الجسم.

وفيما يلى جدول رجيم التخسيس السهل وبدون مجهود والقائم على فاكهة الموز:

وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب كبير من الماء الفاتر.

وجبة الغذاء: يمكن تناول أى طعام بدون قيود.

وجبة خفيفة: فى حوالى الرابعة عصراً يمكن تناول وجبة خفيفة, كما يمكن تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع الشديد.

وجبة العشاء: يجب أن تكون قبل الساعة الثامنة مساءً, ويمكن تناول أى شئ باستثناء الحلويات.

 سلبيات رجيم الموز:

– أكبر سلبية لرجيم الموز هي فكرة نقص نسبة السكر في الدم، لأن الموز لا يحتوي على نسبة سكريات عالية، بالإضافة إلى أنه يجب التقليل عند اتباعها من السكريات والألبان وبعض الفواكه الأخرى.

– ولذلك فلا يجب على الشخص اتباع رجيم الموز لأكثر من أسبوعين ثم يمكن اتباع رجيم متنوع لمدة أسبوعين آخرين وتكرارها حسب رغبة الشخص.

لكن من المهم عدم تكرارها لأكثر من أسبوعين متتاليين كي لا يفقد الكثير من المعادن والفيتامينات الأخرى غير الموجودة في الموز.

– وهناك طريقتين ثانيتين تعتمدان على الموز وحده أو الموز مع اللبن والزبادي، وهذه الطريقة لا يمكن تكرارها لأكثر من أسبوع مهما كانت الظروف، بل يفضل أحيانًا أن تكون لمدة 3 أو 5 أيام فقط.