علاج الامساك المزمن عند الحامل فى الشهور الأولى

علاج الامساك المزمن عند الحامل فى الشهور الأولى: يحدث الامساك عند الحامل نتيجة لبطء حركة الأمعاء بسبب التغير الهرموني، والحقيقة أن هذا الامساك البسيط له فائدة للحامل، فبقاء الطعام المهضوم بالأمعاء لفترة أطول يمكّن الجسم من امتصاصه لأقصى درجة، فتستفيد الحامل بكل ما يحمله الطعام من فيتامينات واملاح وخلافه.

لذلك لا يفضل أن تلجأ الحامل لأي أدوية لعلاج هذا الامساك الخفيف، ويكفي أن تكثر من السوائل وخصوصاً الماء، وتكثر من تناول الخضراوات والفاكهة لأن أغلبها يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقلل من الإمساك.

كما يجب أن تلاحظ الحامل أن الكسل وقلة الحركة يزيد من كسل الأمعاء لذلك فالحركة العادية وممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة أمر ضروري.

طرق طبيعية لعلاج الامساك

اذا كنت حامل فى شهورك الأولى وتعانين من الامساك, فقبل أن تلجأى لعلاج الامساك المزعج بالأدوية الملينه يجب عليك أولاً اتباع بعض الطرق الطبيعية لعلاج الامساك قبل اللجوء الى الأدوية والعقاقير الطبية:

1. اشربى 8 أكواب من الماء يومياً.
2. من أنجح الوصفات الطبيعية هى أن تقومى بشرب خليط من عصير الطماطم والجزر مع ماء المخلل.
3. اشربى كوبى يحتوي على عصير البرتقال مع زيت الزيتون.
4. تناول العنب يقلل من حدة الامساك وآلام البطن المصاحبة له.
5. تناول المزيد من الألياف والتى توجد بوفرة فى الخضروات والفواكه والبقوليات.
6. واظبى على تناول التفاح والجوافه.
7. تناولى ملعقتين كبيرتن من الليمون المحلى بملعقه كبيرة من عسل النحل فى كوب من الماء الدافيء.
8. اشربى كوب من العرق سوس مرة واحدة كل يوم.
9. واظبى علىى تناول المكسرات بأنواعها.
10. تجنبى القهوه والشاي و المشروبات الغازية.
11. اشربى كوب من العسل المخلوط بزيت الخروع.