نصائح لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

ـ قللي من مسببات التوتر قدر الامكان وابتعدى عن كل ما يثير توترك.

ـ تناولي فيتامينات الحمل المهمّة لحماية فروة الرأس وجذور الشعر. يعتبر عنصر الكالسيوم، الزنك، الأوميجا من أهم هذه المكملات الغذائيّة، هذا بالاضافة إلى بذور الكتان، وزيت السمك اللذين ينصح بتناولهما خلال هذه الفترة.

ـ جربي ممارسة رياضة التأمل والتركيز والتى تساعد على الاسترخاء مثل ممارسة رياضة يوجا الحمل.

ـ تدليك فروة الرأس واحدة من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر؛ حيث يعمل هذا على تنشيط الدورة الدمويَّة في الرأس، وينعكس بالتالي على صحة الشعر.

ـ جربي عمل تسريحة جديدة للشعر، ويمكنك تقصيره اذا شعرت بأنّ شعرك يتساقط بصورة مزعجة. وحاولي قدر المستطاع أن تتحلي بالصبر في التعامل مع هذه المشكلة المؤقتة، وستلاحظين أنّها ستقل تدريجياً مع مرور الوقت.

ـ تجنبي استعمال الشامبو، والبلسم الثقيل الذي يسبب تدهن الشعر، لا ينصح باستخدام هذه المنتجات أثناء الحمل, لأنها قد تسد مسامات فروة الرأس، وتسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة.