تعرفى على فوائد رجيم الديتوكس لانقاص الوزن وما هى الأطعمة المسموحة فيه

رجيم الديتوكس طريقة ممتازة للتخسيس وانقاص الوزن بالاضافة الى تخليص الجسم من السموم ومساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية وعملية الأيض…. وفى السطور التالية نذكر لك أهم فوائد رجيم الديتوكس وطريقته:

Hide/Show

Hide/Show

عشرات الكتب المجانية للتحميل

فوائد رجيم الديتوكس:

  • يقلل رجيم الديتوكس من الانتفاخات والغازات في الجسم وبالتالي يطهر القولون.
  • يساهم رجيم الديتوكس في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكولسترول.
  • يعمل الديتوكس على تهيئة الجسم لامتصاص الفيتامينات اللازمة بسهولة.
  • يساعد رجيم الديتوكس على نضارة البشرة لأنه يخلصها من الشوائب المسببة لإجهادها.
  • يعمل على تحسين المزاج ويزيد من قدرة الفرد على التركيز.
  • يعمل النظام على تخليص الجسم من السموم وهذا ينتج عنه إزالة أعراض التعب والإرهاق والشعور بالكسل والخمول.
  • يحمي الجسم من الأمراض التي تسببها العادات الغذائية الضارة.

طريقة رجيم الديتوكس:

يشمل رجيم الديتوكس اتباع نمط غذائي معين، كاستبدال الأطعمة بالسوائل، و التركيز على تناول الخضراوات والفواكه وعادة ما ينصح بتنفيذه لمدة ثلاثة أيام فقط نظرا لقلة السعرات الحرارية به وما يصاحب ذلك من أعراض مثل الدوخة والغثيان.

الأطعمة المسموحة في رجيم الديتوكس:

الكوسة – زيت الزيتون – جوز الهند – المكسرات النيئة – البذور كبذور دوار الشمس واليقطين – التفاح – الليمون – الرمان – الكيوي – الشمام – الإجاص – الكرفس – البندورة الكرزية – الخل – السلمون – السردين – السمك – العسل. العدس والأرز – الحمص – الفاصوليا – الأجبان غير المصنعة – البيض.