نصائح لتقوية الاظافر وحمايتها من الشمس والمنظفات
تعتبر الأظافر من أهم مظاهر جمال المرأة, ان لم يكن أهمها على الاطلاق. فالأظافر هى التى تضفى على اليدين والقدمين مظهراً أنثوياً رقيقاً ومثيراً.
ومع هذا، فان العديد من النساء يشتكين من ضعف وهشاشة الأظافر وسرعة تكسرها. فما هى أسباب هشاشة الاظافر وضعفها؟ وهل هناك طرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟
أولاً دعينا نتعرف على أهم أسباب ضعف الأظافر:
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ضعف الأظافر. يتأثر حالة الأظافر بعوامل عديدة، ومن بين هذه العوامل:
نقص التغذية: إذا كنت لا تتناول تغذية متوازنة وتفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الهامة مثل البيوتين، الفيتامينات (مثل فيتامين A وB وC)، والمعادن (مثل الحديد والزنك)، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الأظافر.
الجفاف: التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية دون حماية، بالإضافة إلى التعرض المتكرر للهواء الجاف، قد يؤدي إلى جفاف الأظافر وتشققها.
تعرض الأظافر للكسر: القيام بأنشطة يمكن أن تتسبب في تشقق وكسر الأظافر، مثل استخدام الأظافر لفتح الأشياء أو تعرض الأظافر للصدمات المتكررة.
استخدام المنظفات والمواد الكيميائية: المواد الكيميائية الموجودة في بعض المنظفات ومزيلات الطلاء قد تكون قاسية على الأظافر، مما يساهم في تلفها وضعفها.
الأمراض الصحية: بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم (نقص الحديد)، مشاكل في الغدة الدرقية، والتهابات فطرية قد تؤثر على حالة الأظافر.
تعرض الأظافر للحرارة الشديدة: التعرض المتكرر للحرارة الشديدة، سواء من الماء الساخن أو أشعة الشمس المباشرة، يمكن أن يساهم في ضعف الأظافر.
استخدام المناشف بشكل متكرر: تجفيف الأظافر بشكل مكثف أو بشكل غير صحيح باستخدام المناشف قد يسبب تلفها.
للتحسين في حالة الأظافر، يفضل تناول غذاء صحي وغني بالعناصر الغذائية الضرورية، وتجنب التعرض المفرط للمواد الكيميائية، واستخدام مرطبات للأظافر، وحمايتها من الكسر الميكانيكي. إذا استمرت مشكلة ضعف الأظافر، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي أمراض صحية تحتاج إلى علاج خاص.
نصائح سريعة لتقوية الأظافر:
- ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
- احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
- واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً.
- ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء (تركيبة يقوم الصيدلى باعدادها), ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
- افركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
- الشمس من أشد أعداء الاظافر, لذلك واظبى على دهن يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.
- المنظفات من الد اعداء الاظافر, لذلك احرصى على ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
